Reflexiones sobre la fitoterapia

Hace unos días tuve el placer de liderar un pequeño grupo de asistentes a la actividad denominada “Café con ciencia”, organizada por Fundación Descubre en el Jardín Botánico-Histórico de la Concepción de Málaga. Pasamos un buen rato, que se nos hizo corto, hablando acerca de las plantas medicinales y su importancia en el momento actual. Al final de dicho encuentro, me solicitaron que escribiese algo relacionado con el contenido de lo que habíamos tratado.

Como todos sabemos, las especies vegetales son anteriores a la aparición del ser humano en el planeta, y desde tiempos ancestrales vienen siendo utilizadas con diversas finalidades, entre ellas la curación de las enfermedades. Es lógico que para tratar de librarse del dolor y la enfermedad, se recurriese a aquello que se tenía más a mano, y estos eran los remedios naturales (el barro, el agua, las plantas, etc.). Nuestros antepasados utilizaron su instinto y su capacidad de observación para aprender a utilizar las plantas como herramientas medicinales orientadas a la curación.Seguir leyendo

Dia Mundial contra el Cáncer

Hay palabras cargadas de un significado que las convierten en una especie de bomba de relojería en nuestro interior, pues son capaces de desencadenar, en un tiempo más o menos breve, un  sinfín de reacciones emocionales diferentes y muchas veces dolorosas o limitantes. Una de ellas es, sin lugar a dudas, la palabra cáncer, capaz de contagiarnos de un verdadero pavor, ansiedad o incertidumbre extrema, cuando la escuchamos.

Hoy celebramos el Día Mundial contra el Cáncer, lo cual justifica, aun más si cabe, dedicar un comentario acerca de este tema, sobre todo aportando una reflexión más personal y humana en lugar de una retahíla de datos técnicos acerca de las estadísticas de los distintos tipos de tumores.Seguir leyendo

¿Puede el estrés mejorar la función inmune?

El eustrés corresponde al aspecto beneficioso del estrés
El eustrés corresponde al aspecto beneficioso del estrés

Tal vez resulte extraño que plantee esta pregunta ya que en otros artículos anteriores he hablado acerca de las repercusiones negativas del estrés en prácticamente todo el organismo. Sin embargo, no deja de ser interesante profundizar en la cuestión planteada.

Lo primero de todo es diferenciar entre eustrés y disestrés. El primero es un tipo de estrés adaptativo, fisiológico y beneficioso que nos dispone a proporcionar las respuestas adecuadas a los cambios o retos del medio. Es un estrés de tipo agudo.

El eustrés es el que se produce como medio de preparación ante una situación a la que hemos de responder, nos genera un estado de alerta proporcional a dicha situación y el organismo vuelve a su línea de reposo cuando cesa el estímulo.Seguir leyendo

Consejos para la circulación

La circulación, tanto arterial como venosa, requiere de determinados cuidados a lo largo de todo el año, pero durante la época estival, debido a las altas temperaturas, dichos cuidados merecen ser más tenidos en cuenta.

El calor produce una vasodilatación que empeora el funcionamiento de las válvulas venosas, de por sí insuficientes, en las patologías varicosas.

Para tratar de mejorar esta situación, disponemos de una serie de recomendaciones generales para tratar de mejorar la circulación periférica pero que también son de utilidad para otras patologías circulatoria, como por ejemplo las hemorroides.Seguir leyendo

Usos medicinales del ciprés

El ciprés común o Mediterráneo, es un árbol de hojas perennes de la familia de las

Cupresaceas bastante común en nuestro medio. Es frecuente verlos sembrados formando alineaciones en fincas y casas de campo.

Se utilizan con fines medicinales los gálbulos (frutos del ciprés), las hojas y los brotes tiernos.

Es muy rico en diversos aceites esenciales (pineno, cedreno, cadineno), del cuál el más importante es el cedrol o alcanfor de ciprés. También contiene protoantocianoides, taninos flavonas y ácidos glicérido y glicólico.Seguir leyendo

Escuela de Salud y atención Plena

escuela de salud

escuela-salud-400x315Hace muchos años que me dedico al ámbito de la salud. Pero además de mi trabajo cotidiano como medico clínico viendo y tratando pacientes, me ha interesado siempre otro aspecto que considero fundamental en el campo sanitario, la educación y la promoción de la salud.

En esta línea he participado en diversas actividades y he impulsado la creación de grupos con esta finalidad. Como ejemplo, comentar que hace casi treinta años que fundé una “Asociación para la promoción de la salud” con un grupo de alumnos de la rama sanitaria en un centro escolar en el que trabajaba, y que se mantuvo activa hasta que dejé el contacto con la docencia.Seguir leyendo

Campos de aplicación de la Sofrodynamia®

Sofrodynamia
Una disciplina para armonizar la vida

Después de años de experiencia enseñando Sofrodynamia®, puedo afirmar con total rotundidad que dicha metodología constituye una herramienta de gran valor en numerosos ámbitos del ser humano, sobre todo porque les enseña y les ayuda a vivir mejor y a experimentar un grado de bienestar superior al que conocían.

Podría decirse que la Sofrodynamia® se encuentra especialmente recomendada para todas aquellos que quieran crecer y desarrollarse, tanto si se encuentran sanos como si padecen algún tipo de enfermedad.

Hay que decir que la Sofrodynamia® no es una terapia, pero sin embargo funciona de forma terapéutica. Es decir, produce mejoría, incluso curación, en diversas patologías.Seguir leyendo

Automasaje energético

activar Lao gong
Activamos la energía de las manos

El Automasaje Energético es un ejercicio de Qi gong, sencillo y fácil de aprender que consigue unos útiles efectos para activar la energía, regularizarla y hacer que el sujeto se sienta al mismo tiempo más activado y tranquilo.

Con mucha frecuencia lo aplico en las clases de Qi Gong, Gyalpo o, incluso, en Sofrodynamia®.

Su práctica apenas dura unos cuantos minutos y se encuentra especialmente indicado en el caso de encontrarnos cansados o para prepararnos para realizar algún tipo de actividad.

Es muy útil para las personas que realizan trabajos sedentarios y para los estudiantes.

Respondiendo a la petición de algunos alumnos procedo a explicarla.Seguir leyendo

Indefensión versus empoderamiento

Trauma e indefensión
Trauma e indefensión
Hay quienes se sienten indefensos ante su pasado, a menos que alguien venga a rescatarlos

Cualquier modelo terapéutico que se precie como tal, ha de considerar entre sus elementos el fomento de la autonomía del paciente y el desarrollo de las habilidades propias para el autocuidado.

Sin embargo, nos encontramos con el hecho de que no todas las personas están dispuestas a asumir el compromiso que dicho reto supone, y prefieren ser conducidos por otros a correr el riesgo que supone transitar y explorar su propio camino de desarrollo.

El asunto clave reside, pues, en la capacidad de asumir la responsabilidad  que conlleva ser el dueño de tu propia existencia o, por el contrario, delegar dicha responsabilidad en otros.Seguir leyendo