¿Natural o químico?

La naturaleza nos ofrece gran variedad de remedios

Resulta obvio que las distintas enfermedades requieren tratamientos diferentes. Lo ideal es que dichos tratamientos sean simples y carentes de efectos secundarios, pero no siempre es posible que sea así. A veces necesitaremos remedios más drásticos o incluso la utilización de procedimientos quirúrgicos o radioterápicos, en los que siempre habrá que valorar la justa proporción entre los beneficios obtenidos y los efectos secundarios que se pudieran producir.

Una de las características de los tratamientos que planteamos en Medicina Integrativa es, precisamente, que se estructuran de forma gradual, es decir, comenzando por los más suaves y, en caso de que eso no funcione, entonces, se iría subiendo gradualmente hasta donde fuese necesario.

A este concepto de prescripción gradual de los remedios, podríamos denominarlo como “escalera terapéutica”, ya que se asemeja a una especie de escalera en la que cada escalón de la misma representaría un tipo de tratamiento más complejo o agresivo.Seguir leyendo

Usos medicinales del ciprés

El ciprés común o Mediterráneo, es un árbol de hojas perennes de la familia de las

Cupresaceas bastante común en nuestro medio. Es frecuente verlos sembrados formando alineaciones en fincas y casas de campo.

Se utilizan con fines medicinales los gálbulos (frutos del ciprés), las hojas y los brotes tiernos.

Es muy rico en diversos aceites esenciales (pineno, cedreno, cadineno), del cuál el más importante es el cedrol o alcanfor de ciprés. También contiene protoantocianoides, taninos flavonas y ácidos glicérido y glicólico.Seguir leyendo

Usos medicinales de la hiedra

La hiedra (Hedera Helix) es un  planta trepadora de hojas perennes que pertenece a la familia de las Araliaceae. Desde el nivel del suelo van extendiéndose llegando a alcanzar una gran altura, sobre todo adheridas a muros y paredes, gracias a sus raíces autoadherentes.

Con fines medicinales se usan las hojas y el tallo. Entre sus principios activos destacan los sapónidos triterpénicos (hederacosido C y la hederasaponina C); flavonoides y heterósidos fenolicos. Seguir leyendo

Usos medicinales del Bambú

Los bambúes son plantas de la familia de las Poaceae, subfamilia Bambusoideae, en la que se encuentran encuadradas numerosas especies diferentes de morfología y tamaño muy variable.

Originario de Asia crece silvestre formando agrupaciones extensa, incluso bosques.

Desde el punto de vista medicinal se usa el tallo verde, los brotes y el exudado de bambú.

Es famosa por su riqueza en silicio orgánico, aunque también contiene otros minerales como hierro, potasio y calcio. Su contenido de silicio orgánico es del 50-70% (unas 10 veces superior al de la cola de caballo), si bien, el Bambú Tabashir, obtenido a partir del exudado de los nudos de las plantas hembras,  puede llegar a contener un 75% de silicio.Seguir leyendo

Cuando lo natural hace daño

Setas venenosas
Hay muchas cosas naturales que pueden matarnos

Los seres humanos vivimos atrapados dentro de nuestros propios sistemas de creencias. Dichas creencias no son más que estructuras psicológicas que funcionan como certezas, normalmente a nivel no consciente. De tal manera que en función de dichas creencias organizamos nuestra vida y nuestras acciones.

Una de las más extendidas, sobre todo el el mundo en el que me muevo, el la que sostiene que cuando algo es natural, entonces no hace daño y es mejor tolerado por nuestro organismo.

Esto es rotundamente falso. Seguir leyendo

Enfermedades autoinmunes en Medicina Integrativa

enfermedades autoinmunesEl sistema inmunitario es un conjunto de estructuras y procesos biológicos que se encargan de defender al organismo frente a la agresión de los agentes nocivos que podrían dañarlo.

Para cumplir su misión, una de las tareas fundamentales que ha de realizar este sistema defensivo consiste en establecer la diferencia entre lo que es propio y lo que es extraño. Una vez hecho esto es posible proteger lo que es nuestro y atacar a lo que viene de fuera y podría hacernos enfermar.Seguir leyendo

Los increíbles beneficios de la cúrcuma

CURCUMALa cúrcuma (Cúrcuma longa) es una planta perenne con rizomas ampliamente ramificados, propia de climas cálidos y húmedos. Su extracto de color amarillo se usa en la cocina hindú desde tiempos antiguos formando parte del tradicional curry. En occidente, de manera culinaria, se comercializa como aditivo alimentario (E-100) para colorear ciertos guisos.

Hoy día ha pasado a ser mundialmente conocida por los beneficiosos efectos que a dosis terapéuticas producen en el organismo. Entre sus componentes destacan los curcuminoides, y de ellos, sobre todo, la curcumina, responsable de muchas de las acciones de esta planta. Posee también aceites volátiles y zingibereno junto con azúcares, proteínas y resinas diversas.Seguir leyendo

Los adaptógenos

ADAPTÓGENOSe denominan adaptógenos a un grupo de substancias de origen natural que son capaces mantener el equilibrio del organismo cuando éste se enfrenta a los agentes estresógenos (tanto físicos, químicos, biológicos o mentales), promoviendo una mejor respuesta por parte del sujeto. Seguir leyendo

Los beneficios de la alcachofa

Un alimento común que además posee interesantes efectos medicinales

La alcachofera (Cynara scolymus) es una planta mediterránea que ha venido siendo utilizada por los seres humanos desde tiempos remotos. Constituye una variedad no espinosa del cardo salvaje y hoy día se cultiva, también, en muchos lugares del mundo.

Las hojas de la planta constituyen la parte con mayor riqueza de principios activos. Sus componentes principales son la cinarina, el cinarósido, los ácidos orgánicos, esteroles y otras substancias como pectina, mucílagos, vitaminas del grupo B (B1 y B3) y pequeñas cantidades de vitamina C. Además encontramos minerales como manganeso, potasio y magnesio, entre otros.Seguir leyendo

El aceite de coco

aceite de cocoEn estos últimos años están apareciendo una serie de estudios y evidencias científicas que nos hacen replantearnos el punto de vista mantenido hasta ahora sobre el beneficio o no de aportar ciertos lípidos en la dieta.
Uno de estos nuevos cambios de opinión se ha producido con el aceite de coco.
Denostado, hasta hace muy poco tiempo por poseer grasas saturadas, se ha venido revalorizando en estos últimos años al conocerse mejor el funcionamiento de los lípidos en el metabolismo humano.
Hace un tiempo que se relacionaba la ingesta de grasas saturadas con un mayor riesgo cardiovascular sin diferenciar su origen, pero los estudios epidemiológicos en poblaciones con alto consumo de aceite de coco demuestran que dichos sujetos mantienen unos niveles muy aceptables de salud cardiovascular.
Esto es debido a que el aceite de coco, a pesar de contener grasas saturadas, es rico en triglicéridos de cadena media (MCT), los cuales se absorben más fácilmente, se transforman en energía en el hígado de un modo más sencillo que los de cadena larga y ayudan a proteger las membranas celulares y al corazón.
También el aceite de coco es especialmente útil para una buena nutrición del cerebro, entre otras muchas cosas.
A pesar de ser una buena fuente de energía, los MCT, no producen picos de insulina, lo cual es una propiedad especialmente interesante a tener en cuenta.
El aceite de coco también posee propiedades antimicrobianas debido a su riqueza en ácido laúrico (que es transformado en el organismo en monolaurina, potente antiseptico).
También posee una acción eficaz para la disminución de peso y sobre la agregación plaquetaria, contribuyendo a mejorar la función de las plaquetas.
El aceite de coco ayuda a la función del tiroides y mejora, también, el sistema inmunológico.
Puede ser empleado también por vía externa, siendo muy beneficioso para el cuidado de la piel y su protección contra el exceso de radicales libres producidos por la exposición al sol.
Ayuda a mantener la piel fuerte y flexible, incluso mejora la aparición de arrugas.
También es utilizado para otros usos tópicos como el cuidado del cabello o la higiene dental, ya que ayuda a blanquear los dientes y a combatir la gingivitis.
A nivel culinario, una de las ventajas del aceite de coco reside en su estabilidad con el calor ligero, al contrario de lo que sucede con otros aceites de origen vegetal.
Es un aceite especialmente útil en embarazadas, niños, atletas o personas que quieran cuidar su salud en general.
Por todas estas razones, cada día más, el aceite de coco está siendo incorporado en las despensas de las personas que quieren llevar una vida saludable.