Reflexiones sobre la fitoterapia

Hace unos días tuve el placer de liderar un pequeño grupo de asistentes a la actividad denominada “Café con ciencia”, organizada por Fundación Descubre en el Jardín Botánico-Histórico de la Concepción de Málaga. Pasamos un buen rato, que se nos hizo corto, hablando acerca de las plantas medicinales y su importancia en el momento actual. Al final de dicho encuentro, me solicitaron que escribiese algo relacionado con el contenido de lo que habíamos tratado.

Como todos sabemos, las especies vegetales son anteriores a la aparición del ser humano en el planeta, y desde tiempos ancestrales vienen siendo utilizadas con diversas finalidades, entre ellas la curación de las enfermedades. Es lógico que para tratar de librarse del dolor y la enfermedad, se recurriese a aquello que se tenía más a mano, y estos eran los remedios naturales (el barro, el agua, las plantas, etc.). Nuestros antepasados utilizaron su instinto y su capacidad de observación para aprender a utilizar las plantas como herramientas medicinales orientadas a la curación.Seguir leyendo

Intolerancias alimentarias

Existen muchos alimentos que pueden dar problemas de intolerancia

Cada día vemos más pacientes que presentan una intolerancia alimentaria.  Posiblemente el tipo de dieta, el estrés y los contaminantes ambientales, jueguen un papel primordial en el aumento de dichas patologías.

La intolerancia alimentaria afecta no sólo a las funciones del aparato digestivo, como podría suponerse, sino que además se encuentran en la base de muchos proceso crónicos de tipo inflamatorios o degenerativos.

Hay que señalar que el aparato digestivo en general y la mucosa intestinal en particular, junto con la microbiota, podría considerarse como un lugar fundamental para el mantenimiento de nuestra salud, ya que de su correcto funcionamiento depende gran parte del de los demás órganos, aparatos y sistemas.

Recuerda que no somos lo que comemos, sino lo que absorbemos, ya que uno puede ingerir alimentos de muy buena calidad pero que si no los digiere o absorbe apropiadamente, no cumplirán su función como debieran.Seguir leyendo

Usos medicinales del Pino

Un árbol que nos brinda diversos usos terapéuticos

El pino es un árbol bastante conocido en nuestro medio que encontramos ampliamente distribuido por nuestra geografía donde encontramos magníficos ejemplares que pueden medir 12 o 15 metros, incluso a veces más. Existen diversas especies que se utilizan con fines medicinales, tales como el P. Halepensis, P. Marítima, P. Silvestris, etc. Diversas partes del mismo, tales como las hojas, las yemas, las ramas o la corteza, poseen propiedades medicinales.

El pino es rico en oleoresinas, hidrocarburos monoterpénicos, lignanos y aceite esencial. De la corteza se obtiene la conocida trementina, que además de los usos medicinales también se utiliza para la fabricación del aguarrás. Otro interesantísimo producto que se obtiene de la corteza es el Pignogenol, el cual posee unas fantástica propiedades antioxidantes y ha sido objeto de numerosos estudios que han puesto de manifiesto la capacidad de dicha substancia para proteger el daño oxidativo del ADN frente al estrés oxidativo producido por los radicales libres. Seguir leyendo

Cuando las emociones duelen

A veces sentidos modero emocional y no sabemos por qué

En muchas ocasiones sentimos una sensación de malestar interior que no sabemos definir de qué se trata, incluso ni siquiera tenemos idea del origen de la misma. En otras, en cambio, somos muy conscientes de que el sufrimiento emocional que percibimos en ese momento concreto se debe a algo específico, pero, sin embargo, no sabemos muy bien qué podríamos hacer para salir de ahí, para limitar nuestro dolor en el tiempo o, al menos, que la intensidad del mismo fuese más tolerable. ¿Qué podríamos hacer cuando las emociones duelen?

Lo primero sería entender bien qué es lo que está sucediendo y, posteriormente, aplicar la estrategia adecuada para gestionar dicha situación de la mejor manera posible.

A pesar de que la propuesta del nuevo modelo acerca de la relación entre el cuerpo y la mente nos permite entender nuestra realidad interior de un modo más completo y sistémico, todavía hoy predomina en la sociedad una visión dualista en la que la mente va por una parte y el cuerpo por otra. El campo de la medicina convencional es buena muestra de ello. Pero qué sucede cuando “las emociones duelen”, cuando sentimos que el dolor emocional no es tan distinto de un dolor que podríamos denominar físico.Seguir leyendo

Experiencia del grupo de Meditación

La Meditación constituye una herramienta de promoción de la salud del cuerpo de la mente y del espíritu

El CMI Dr. Nougués, dentro de las actividades encaminadas a la promoción de la salud desde el punto de vista de la Medicina Integrativa, se plantea la realización de diversas actividades grupales orientadas a la enseñanza y la práctica necesaria para el desarrollo de una salud que contemple los diferentes aspectos del ser humano (biológico psicoemocional y espiritual). Dichas actividades se irán anunciando a través de distintos medios en el momento apropiado. Enmarcado en este contexto, ayer tarde llevamos a cabo la primera sesión del grupo de Meditación Sofrodynámica en la que participamos diecinueve personas.

La práctica de ayer fue especialmente gratificante para mi, por motivos muy diversos. Además del encuentro humano con personas queridas, el hecho de disponer de un espacio y un tiempo para la propia práctica personal junto con otras personas es siempre motivo de regocijo. Seguir leyendo

Cinco cosas que un alérgico debería saber y que, posiblemente, nunca se lo hayan contado

Con la llegada de la primavera muchas alergias suelen agravarse

Con la llegada de la primavera es frecuente que aparezcan o  aumenten ciertos procesos de tipo alérgico, sobre todo aquellos que se encuentran relacionados con las polinizaciones de las plantas que florecen en esta época del año. Sin embargo, además de las polinosis estacionales, existen numerosos procesos de índole alérgica que afectan a las personas durante todo el año.

El tratamiento que se ofrece desde el punto de vista  de la medicina convencional podría resumirse en el uso de antihistamínicos o de corticoides locales o por vía sistémica para los cuadros más graves y, en el caso de las patologías bronquiales, los broncodilatadores. Muchos enfermos van a mejorar con estos productos y no requerirán otros tratamientos. Sin embargo, existen una gran cantidad de personas alérgicas que, a pesar de tomar los productos anteriores, no evolucionan suficientemente bien, y a los que tampoco se les ofrecen otras soluciones.Seguir leyendo

Dia Mundial contra el Cáncer

Hay palabras cargadas de un significado que las convierten en una especie de bomba de relojería en nuestro interior, pues son capaces de desencadenar, en un tiempo más o menos breve, un  sinfín de reacciones emocionales diferentes y muchas veces dolorosas o limitantes. Una de ellas es, sin lugar a dudas, la palabra cáncer, capaz de contagiarnos de un verdadero pavor, ansiedad o incertidumbre extrema, cuando la escuchamos.

Hoy celebramos el Día Mundial contra el Cáncer, lo cual justifica, aun más si cabe, dedicar un comentario acerca de este tema, sobre todo aportando una reflexión más personal y humana en lugar de una retahíla de datos técnicos acerca de las estadísticas de los distintos tipos de tumores.Seguir leyendo

¿Natural o químico?

La naturaleza nos ofrece gran variedad de remedios

Resulta obvio que las distintas enfermedades requieren tratamientos diferentes. Lo ideal es que dichos tratamientos sean simples y carentes de efectos secundarios, pero no siempre es posible que sea así. A veces necesitaremos remedios más drásticos o incluso la utilización de procedimientos quirúrgicos o radioterápicos, en los que siempre habrá que valorar la justa proporción entre los beneficios obtenidos y los efectos secundarios que se pudieran producir.

Una de las características de los tratamientos que planteamos en Medicina Integrativa es, precisamente, que se estructuran de forma gradual, es decir, comenzando por los más suaves y, en caso de que eso no funcione, entonces, se iría subiendo gradualmente hasta donde fuese necesario.

A este concepto de prescripción gradual de los remedios, podríamos denominarlo como “escalera terapéutica”, ya que se asemeja a una especie de escalera en la que cada escalón de la misma representaría un tipo de tratamiento más complejo o agresivo.Seguir leyendo

Cuidado con los antibióticos

Los hábitos saludables son el mejor preventivos de las enfermedades

Mis padres tuvieron un primer hijo, un hermano mayor al que no conocí, que falleció con algo mas de dos años víctima de una enfermedad respiratoria. Ellos me contaron que de haber podido adquirir penicilina, posiblemente, el desenlace hubiese sido otro. Pero a principios de los años cuarenta la penicilina no había llegado todavía a nuestro país. Al parecer podía conseguirse en Gibraltar, pero mis padres carecían de los medios necesarios para ello.

No cabe duda que los diversos avances científicos en el campo de la salud, como es el caso del descubrimiento de los antibióticos, han aportado a la humanidad unos beneficios incalculables. No obstante, hay ocasiones en las que dichos avances se utilizan de un modo tan poco apropiado que comienzan a generar más problemas de los que debieran. Seguir leyendo

¿Estar sanos para qué?

La salud es un bien muy apreciado por todos
La salud es un bien muy apreciado por todos

Hacerse esta pregunta, ¿para qué estar sanos?, parece un poco tonto, como si estuviese fuera de lugar, porque entendemos que es algo tan obvio y evidente que sentimos que no haría falta hacerla, ya que lo normal es preferir la salud a la enfermedad, o pensar que estar sanos es fundamental para vivir felices y en paz, o para disfrutar más de la vida, entre otras muchas respuestas más o menos parecidas.

Estar sanos es algo deseable para la práctica totalidad de las personas. Para los médicos hipocráticos, la salud, era “el primero de los bienes” , ya que se le consideraba como “condición de cualquier otro bien”, pero a lo largo de la Historia de la Medicina en pocas ocasiones se ha abordado eso de la salud para qué. Seguir leyendo