Pausa sofrodynámica de integración

Hacer pausas

 

Hacer pausas
Es conveniente realizar pausa. Pero ¿qué tipo e pausas?

Quienes son aficionados a la montaña y al senderismo saben perfectamente que cuando el camino es largo y nos sentimos cansados, conviene parar cada cierto trecho, sino corremos el riesgo de agotarnos y culminar nuestra meta.

Estas paradas pueden servir para diversos fines, como por ejemplo, para reponer fuerzas, para disfrutar del paisaje o, también, para chequear y constatar si vamos por buen camino o no.Seguir leyendo

Consejos para el cambio

Gestionar los cambios
Es importante aprender a cambiar

A veces aparecen en la vida situaciones o procesos de cambio de cierta entidad ante los que no sabemos muy bien como responder.

Cuando esto sucede, frecuentemente decimos que nos encontramos en crisis. Para la mayoría de las personas hablar de crisis significa hablar de algo doloroso, desagradable y, por lo tanto, no deseado. Si embargo, aunque no quieras, la crisis, en algún momento de nuestra existencia aparece.Seguir leyendo