Cuando las emociones duelen

A veces sentidos modero emocional y no sabemos por qué

En muchas ocasiones sentimos una sensación de malestar interior que no sabemos definir de qué se trata, incluso ni siquiera tenemos idea del origen de la misma. En otras, en cambio, somos muy conscientes de que el sufrimiento emocional que percibimos en ese momento concreto se debe a algo específico, pero, sin embargo, no sabemos muy bien qué podríamos hacer para salir de ahí, para limitar nuestro dolor en el tiempo o, al menos, que la intensidad del mismo fuese más tolerable. ¿Qué podríamos hacer cuando las emociones duelen?

Lo primero sería entender bien qué es lo que está sucediendo y, posteriormente, aplicar la estrategia adecuada para gestionar dicha situación de la mejor manera posible.

A pesar de que la propuesta del nuevo modelo acerca de la relación entre el cuerpo y la mente nos permite entender nuestra realidad interior de un modo más completo y sistémico, todavía hoy predomina en la sociedad una visión dualista en la que la mente va por una parte y el cuerpo por otra. El campo de la medicina convencional es buena muestra de ello. Pero qué sucede cuando “las emociones duelen”, cuando sentimos que el dolor emocional no es tan distinto de un dolor que podríamos denominar físico.Seguir leyendo