Usos medicinales del Pino

Un árbol que nos brinda diversos usos terapéuticos

El pino es un árbol bastante conocido en nuestro medio que encontramos ampliamente distribuido por nuestra geografía donde encontramos magníficos ejemplares que pueden medir 12 o 15 metros, incluso a veces más. Existen diversas especies que se utilizan con fines medicinales, tales como el P. Halepensis, P. Marítima, P. Silvestris, etc. Diversas partes del mismo, tales como las hojas, las yemas, las ramas o la corteza, poseen propiedades medicinales.

El pino es rico en oleoresinas, hidrocarburos monoterpénicos, lignanos y aceite esencial. De la corteza se obtiene la conocida trementina, que además de los usos medicinales también se utiliza para la fabricación del aguarrás. Otro interesantísimo producto que se obtiene de la corteza es el Pignogenol, el cual posee unas fantástica propiedades antioxidantes y ha sido objeto de numerosos estudios que han puesto de manifiesto la capacidad de dicha substancia para proteger el daño oxidativo del ADN frente al estrés oxidativo producido por los radicales libres. Seguir leyendo

Usos medicinales de la hiedra

La hiedra (Hedera Helix) es un  planta trepadora de hojas perennes que pertenece a la familia de las Araliaceae. Desde el nivel del suelo van extendiéndose llegando a alcanzar una gran altura, sobre todo adheridas a muros y paredes, gracias a sus raíces autoadherentes.

Con fines medicinales se usan las hojas y el tallo. Entre sus principios activos destacan los sapónidos triterpénicos (hederacosido C y la hederasaponina C); flavonoides y heterósidos fenolicos. Seguir leyendo

Infusión para tratar catarros de vías respiratorias altas

infusión oregano-tomillo.malvaCuando comienzan los fríos, muchas personas sufren de problemas de  vías respiratorias altas, tos, mocos, disfonías, etc. que si no se tratan convenientemente pueden evolucionar a cuadros más complicados. Son muchos los remedios naturales para este tipo de afecciones.

Entre ellos cabe destacar una infusión casera con orégano, tomillo y malva, todas ellas plantas muy conocidas. Se mezclan a partes iguales y se prepara colocando una cucharada sopera de la mezcla en un recipiente con agua caliente, y dejándola reposar durante 5 minutos. Conviene que esté tapado, para conservar los aceites esenciales. Puede endulzarse con miel o estevia.

En caso de sentir sensación de escalofríos o síntomas de enfriamiento, conviene haber cocido previamente en el agua de la infusión, un par de rodajas de jengibre fresco.

Este remedio puede tomarse a razón de 3-4 tazas al día, bien calentito, y notará sus efectos.

Combatir catarros y gripe a través de la alimentación

Por Dª Gracia María Casado, Nutricionista y colaboradora del C.M.I. Dr. Nougués

Entrada ya esta época del año, comienza el frío y aumenta la frecuencia e intensidad de los catarros virales y la gripe, ya que:

  • Al hacer más frío no ventilamos tanto los espacios comunes o privados, lo que favorece una mayor concentración de virus y bacterias en el ambiente.
  • Nuestro sistema inmune está más forzado para combatir las bajas temperaturas, y además está sometido a constantes cambios de temperatura (de la casa al coche, del coche a la calle, de la calle a la oficina/clase…)

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Para los catarros

Para prevenir los molestos catarros de la época invernal no hay nada mejor que un estilo de vida saludable. Hacer ejercicio con frecuencia, evitar aquellas actividades que nos agotan o nos conducen aun estrés innecesario y, por supuesto, alimentarse apropiadamente, son los estilos de vida más recomendables.Seguir leyendo