Dia Mundial contra el Cáncer

Hay palabras cargadas de un significado que las convierten en una especie de bomba de relojería en nuestro interior, pues son capaces de desencadenar, en un tiempo más o menos breve, un  sinfín de reacciones emocionales diferentes y muchas veces dolorosas o limitantes. Una de ellas es, sin lugar a dudas, la palabra cáncer, capaz de contagiarnos de un verdadero pavor, ansiedad o incertidumbre extrema, cuando la escuchamos.

Hoy celebramos el Día Mundial contra el Cáncer, lo cual justifica, aun más si cabe, dedicar un comentario acerca de este tema, sobre todo aportando una reflexión más personal y humana en lugar de una retahíla de datos técnicos acerca de las estadísticas de los distintos tipos de tumores.Seguir leyendo

¿Natural o químico?

La naturaleza nos ofrece gran variedad de remedios

Resulta obvio que las distintas enfermedades requieren tratamientos diferentes. Lo ideal es que dichos tratamientos sean simples y carentes de efectos secundarios, pero no siempre es posible que sea así. A veces necesitaremos remedios más drásticos o incluso la utilización de procedimientos quirúrgicos o radioterápicos, en los que siempre habrá que valorar la justa proporción entre los beneficios obtenidos y los efectos secundarios que se pudieran producir.

Una de las características de los tratamientos que planteamos en Medicina Integrativa es, precisamente, que se estructuran de forma gradual, es decir, comenzando por los más suaves y, en caso de que eso no funcione, entonces, se iría subiendo gradualmente hasta donde fuese necesario.

A este concepto de prescripción gradual de los remedios, podríamos denominarlo como “escalera terapéutica”, ya que se asemeja a una especie de escalera en la que cada escalón de la misma representaría un tipo de tratamiento más complejo o agresivo.Seguir leyendo

Cuidado con los antibióticos

Los hábitos saludables son el mejor preventivos de las enfermedades

Mis padres tuvieron un primer hijo, un hermano mayor al que no conocí, que falleció con algo mas de dos años víctima de una enfermedad respiratoria. Ellos me contaron que de haber podido adquirir penicilina, posiblemente, el desenlace hubiese sido otro. Pero a principios de los años cuarenta la penicilina no había llegado todavía a nuestro país. Al parecer podía conseguirse en Gibraltar, pero mis padres carecían de los medios necesarios para ello.

No cabe duda que los diversos avances científicos en el campo de la salud, como es el caso del descubrimiento de los antibióticos, han aportado a la humanidad unos beneficios incalculables. No obstante, hay ocasiones en las que dichos avances se utilizan de un modo tan poco apropiado que comienzan a generar más problemas de los que debieran. Seguir leyendo

La gripe y las noticias

El modo en el que damos una noticia tiene repercusión sobre quienes la reciben

Hace tiempo escuché una historia acerca del modo en el que se cuentan las noticias y sus repercusiones sobre las personas que reciben dicha información.

El relato era más o menos así: en una competición internacional se presentan solamente dos atletas, uno ruso y uno americano. Gana la carrera el americano por muy poca diferencia y el ruso queda detrás. Al día siguiente, los periódicos americanos dan la noticia diciendo “Nuestro representante gana el campeonato mientras que el ruso queda en último lugar”. En la otra parte del mundo, los periódicos rusos relatan: «tras una competición muy disputada nuestro atleta alcanza un brillante subcampeonato”.

Las dos noticias son ciertas, pero el modo en el que se cuenta cada una de ellas para producir una determinada reacción en los lectores, podríamos decir que es un poco peculiar, por llamarlo de algún modo.Seguir leyendo

Navidad, salud y desarrollo humano

La Navidad es un buen momento para pararse y mirar en nuestro interior

Hoy día sabemos que la Navidad que celebramos fue la cristianización de antiguas fiestas invernales paganas que, según parece en estos momentos, algunos tratan de paganizar de nuevo con un interés y pasión que en ocasiones raya lo ridículo, pues no distinguen entre lo que es religiosidad y lo que es tradición cultural acrisolada por el paso de los siglos.

No pretendo aquí entrar en consideraciones religiosas, pero quienes me conocen saben que soy partidario de que los seres humanos deberíamos volver a conectar con la “magia de las estaciones”. Deberíamos tratar de recuperar el sentido trascendente de ciertos acontecimientos anuales que vienen celebrándose en el mundo desde tiempos inmemoriales.

Uno de ellos es la Navidad. Seamos creyentes o no, la Navidad, es un tiempo especial en el calendario que nos ofrece diversas propuestas que haríamos bien en tomar en cuenta, sobre todo para aquellas personas que tratan de vivir su vida en clave de desarrollo humano.Seguir leyendo

¿Estar sanos para qué?

La salud es un bien muy apreciado por todos
La salud es un bien muy apreciado por todos

Hacerse esta pregunta, ¿para qué estar sanos?, parece un poco tonto, como si estuviese fuera de lugar, porque entendemos que es algo tan obvio y evidente que sentimos que no haría falta hacerla, ya que lo normal es preferir la salud a la enfermedad, o pensar que estar sanos es fundamental para vivir felices y en paz, o para disfrutar más de la vida, entre otras muchas respuestas más o menos parecidas.

Estar sanos es algo deseable para la práctica totalidad de las personas. Para los médicos hipocráticos, la salud, era “el primero de los bienes” , ya que se le consideraba como “condición de cualquier otro bien”, pero a lo largo de la Historia de la Medicina en pocas ocasiones se ha abordado eso de la salud para qué. Seguir leyendo

Conferencia: «Vivir Saludablemente»

Conferencia Vivir Saludablemente

Información.

Haremos una puesta al día desde los conocimientos científicos actuales de las claves y estrategias para aprender a vivir con salud

Horario: Viernes 28 a las 20:00

Localización: Salón de Actos del Instituto de Estudios Portuarios (Muelle Cánovas, s/n 29001 – Málaga )

A veces exploto con quien menos culpa tiene

Aprende a gestionar el estrés armoniza nuestra propia vida y ayuda a los que nos rodean
Aprende a gestionar el estrés armoniza nuestra propia vida y ayuda a los que nos rodean

Seguramente en mas de una ocasión habremos escuchado, o incluso habremos dicho, la expresión que encabeza este post, “a veces exploto con quien menos culpa tiene”.

Esto suele suceder cuando vamos acumulando tensiones en el día a día, debido a los distintos acontecimientos cotidianos que experimentamos y, al mismo tiempo, carecemos de la capacidad de contrarrestar los efectos de dichas tensiones. Es como una especie de desequilibrio entre los estímulos estresógenos que recibimos y  los recursos para hacerles frente.

Debido a ello, con frecuencia trasladamos el estado de ánimo de un lugar a otro, es decir, si tenemos un problema en el trabajo lo llevamos hasta nuestro hogar o viceversa.Seguir leyendo

Abrir el Espacio Interior

Para crecer como seres humanos necesitamos Abrir nuestro Espacio Interior
Para crecer como seres humanos necesitamos Abrir nuestro Espacio Interior

En el entrenamiento sofrodynámico hablamos del Espacio Interior para describir nuestra verdadera naturaleza, aquello que somos en esencia.

De la misma manera que un actor desempeña su trabajo sobre un escenario o un plató de cine o televisión, así nosotros vivimos en el mundo desempeñando distintos roles. Sin embargo, cada ser humano es mucho más que el papel que desempeña. Por eso, la vida, la verdadera vida, se experimenta en nuestro Espacio Interior, no en el mundo externo.

Aunque la mayoría de las personas se encuentran profundamente convencidas de que viven en el mundo, esto no es más que un espejismo de nuestra mente porque, en realidad, más que vivir, lo que hacemos es actuar en el mundo.Seguir leyendo