Respirar Para Sanar

Te presentamos un taller de respiración que te ayudará a sanar. Se trata de que integres, a partir de la práctica, los elementos necesarios para establecer en tu día a día una mayor consciencia de la respiración. Este taller se encuentra dividido en cuatro módulos en los que aprenderás todo lo relacionado con la respiración consciente, tanto desde el punto de vista de su conocimiento teórico como también de las diferentes practicas diseñadas para que adquieras un repertorio de destrezas lo suficientemente amplio como para adquirir un Patrón Respiratorio Saludable, el cual es la base de la salud del cuerpo, de la estabilidad de la mente y una herramienta imprescindible para adentrarse en las prácticas meditativas.

Todas estas enseñanzas están basadas en el Modelo Sofrodynámico de Entrenamiento, que he desarrollado a lo largo de estas últimas décadas. Puedes encontrar más información sobre Sofrodynamia® en otros talleres de este portal, en el libro «Sofrodynamia®, qué es y para qué sirve», o también en mi blog «Sofrodynamia y salud».
Objetivos
Este taller sobre Respiración Consciente que se imparte bajo el título de Respirar para Sanar, tiene los siguientes objetivos:
1.- Enseñar a los alumnos los fundamentos básicos para entrenar la Respiración Consciente 
2.-Facilitar un modelo didáctico de entrenamiento 
3.- Aprender a liderar el propio entrenamiento respiratorio
4.- Obtener los beneficios que se derivan de la práctica de la Respiración Consciente
5.- Aprender a sanar, tanto en lo que se refiere a la salud física como mental y espiritual
6.- Aportar material novedoso a quienes se encuentran interesados en el l desarrollo personal.

¿A quienes vá dirigido?
A cualquier persona con deseo de aprender a conocerse más profundamente y mejorar su salud física, mental y espiritual. Es un taller que servirá a un amplio grupo de personas, tanto a quienes desean mejorar su vida un poco más, disminuir el estrés, calmar la mente, etc., como también a aquellos otros alumnos más avanzados que pretenden profundizar en el entrenamiento de la respiración desde un nivel más meditativo y con elementos más sutiles.

Metodología
Se ha dividido el taller en cuatro módulos diferentes. Cada uno de ellos tiene unos contenidos teóricos y unas prácticas. Al final de cada tema se propone unas tareas a realizar durante la semana siguiente, de tal manera que se aconseja realizar el taller en un mes, como mínimo.
Se puede tardar más si así lo decide el alumno, ya que los enlaces permanecerán abiertos durante 6 meses a partir del momento e inscribirse en el curso.
No se aconseja realizarlo en menos tiempo, aunque seas un alumno avanzado.
Cada tema dispone de un foro en el que comentar, compartir o exponer dudas, todo ello referente al tema expuesto. Dichas dudas tratarán de ser resueltas en la medida de lo posible.

Temario del taller respirar para sanar

Tema 1

Introducción al tema 1

Respirar para sanar

Consideraciones sobre la respiración

Explicación observación de la respiración

Práctica observación de la respiración 

Mecánica ventilatoria 

Explicación respiración en 4 tiempos

Práctica de respiración en cuatro tiempos

Explicación pausa respiratoria de un minuto (5:13)

Tareas propuestas 

Tema 2

Introducción al tema 

Sofrodynamia® y respiración

La respiración consciente 

Explicación y práctica respiración 1:2

A propósito de la respiración 

El patrón respiratorio personal

Patron respiratorio saludable

Explicacion respiración como una ola

Práctica respiración como una ola

Tareas propuestas

Tema 3

Introducción al tema

Clasificación de las técnicas respiratorias

Como entrenar la respiración

Explicación de la respiración mántrica

Práctica respiración mántrica

Mas allá de la biología

Respiración y tradiciones meditativas (i) 

Respiración y tradiciones meditativas (ii) 

El aliento vital 

Tareas propuestas

Tema 4 

Introducción al tema

Explicación práctica de la presencia

Práctica breve de presencia

Chikunizar la respiración (i)

Chikunizar la respiración (ii) (14:50)

Explicación respiración coronilla-abdomen

Práctica respiración coronilla-abdomen

Explicación de la respiración en arco iris 

Respiración en arco iris

Organizar el entrenamiento

Precio: 49€ iva incluido