Por qué cuidarse: hacia una Escuela de Salud

autocuidados
Aprender a cuidarse es imprescindible para disfrutar de la vida

Si preguntase abiertamente si existe alguna razón que nos impulse a cuidarnos, creo que la respuesta sería abrumadora. Pienso que habría pocas dudas razonables sobre la importancia que tiene para nosotros desarrollar el autocuidado, siempre que se quiera vivir lo más saludable posible, porque, claro está, “como hay gente para todo”, es posible que haya personas a las que le importe un bledo su nivel de salud y por ende todo lo referente al autocuidado.

Pero como quiera que este blog tiene la salud en su título y se publican post en este sentido, doy por supuesto que mis lectores estarán interesados en estos temas y que aquellos a los que la salud física, mental, emocional y espiritual, les importe poco seguro que estarán ocupados con otras cuestiones más interesantes para ellos.Seguir leyendo

Medicina Vibracional y Elixires Florales

Medicina Vibracional
Medicina Vibracional
El cuerpo humo no puede ser contemplado como un conjunto d energías en movimiento

Igual que la luz tiene una frecuencia de vibración característica, así la materia tiene también una vibración determinada.

Los seres humanos no somos sólo materia, sino también energía. Una energía que puede ser medida por medio de distintos aparatos, lo cual nos permite saber que cada célula viva posee una diferencia de potencial que oscila entre 70-90 milivoltios. Esto da lugar a que el cuerpo humano genere un campo electromagnético que en estado de salud posee una frecuencia vibracional determinada que se pierde cuando enfermamos.Seguir leyendo

Estrés crónico y cerebro

El cerebro en el estrés
El cerebro en el estrés
El cerebro es uno de los órganos que más sufre las repercusiones del estrés crónico

Las consecuencias que sufrimos diariamente debido al estrés pueden afectar a todo el organismo, si bien unas personas lo notarán más en ciertos órganos y funciones que otras.

El estrés produce una clara afectación a nivel cerebral que hace que se alteren ciertas funciones cognitivas como la memoria, la atención, la concentración o la capacidad para el aprendizaje.Seguir leyendo

Beneficios de las Técnicas de Relajación

Naturaleza y relajación
La simple contemplación de la naturaleza induce estados de relajación en el ser humano

La relajación es un estado natural del ser humano, es decir una manera de estar en el mundo gracias a la cual sentimos sensaciones de tranquilidad, descanso y paz.

Es muy importante resaltar que es un estado natural, no un estado especial ni sobrenatural, pero, sin embargo, parece que en estas últimas décadas los seres humanos hemos olvidado habitar en él, ya que para muchos constituye algo fuera de lo común pensando que lo normal es andar estresados.Seguir leyendo

Ciencia, espiritualidad y salud-III

Oración y salud
Los estudios científicos demuestran la importante relación entre la práctica espiritual y la salud

Después de los artículos anteriormente colgados en este mismo blog, toca ahora exponer algunas de las experiencias y trabajos científicos que muestran las importantes relaciones entre la espiritualidad y la salud.

En un estudio realizado hace años, se trató de dividir en distintos grupos a las personas en función de su experiencia espiritual y religiosa Para ello se utilizaron herramientas estadísticamente apropiadas y se logró identificar tres grupos diferentes: a) Personas religiosas que valoraban en gran medida la fe religiosa, el bienestar espiritual y el significado de la vida. b) Personas que sólo valoraban primordialmente el bienestar espiritual pero no la fe religiosa. c) Personas no espirituales que asignaban escaso valor a la religiosidad, a la espiritualidad o al sentido de la vida.Seguir leyendo

Ciencia, espiritualidad y salud-II

Espiritualidad y salud
Espiritualidad y salud
Un organismo como la OMS reconoce la influencia de la espiritualidad en el ámbito de la salud

En el anterior artículo comencé a reflexionar acerca de las relaciones que existen entre la espiritualidad, la ciencia y la salud.

Una de los primeros asuntos que hemos de aclarar es no confundir religión con espiritualidad, ya que son dos cosas muy distintas.

Lo espiritual se contrapone a material, y significa lo que es esencial y que se distingue o es independiente de la materia. La espiritualidad se manifiesta en una forma de vida en la que encontramos significado, esperanza, alivio y paz interior y, además. Nos relaciona con la trascendencia.Seguir leyendo

Ciencia, espiritualidad y salud-I

Ciencia y espiritualidad
Ciencia y espiritualidad
La ciencia y la espiritualidad se encuentran más conectadas entre sí de lo que la mayoría de las personas estarían dispuestas a admitir

Una de las muchas diferencias que existen entre la Medicina Integrativa y la Medicina llamada Convencional, es el hecho de que en la primera se tiene en cuenta el aspecto espiritual de los seres humanos, mientras que en la segunda esto queda fuera del alcance y de la comprensión del modelo en el que se basan.

El enfoque convencional, el cual predomina en nuestra sociedad en general y en el campo de la salud en particular, establece una diferencia radical entre lo que son las disciplinas científicas y lo que es el ámbito de la espiritualidad.Seguir leyendo

La salud: distintas formas de entenderla

Definición de salud
Salud y pruebas analíticas
La salud es algo más que unos análisis perfectos

A simple vista pudiera parecer que todo el mundo tiene claro lo que es la salud, sobre todo cuando se pierde.

Pero cuando tratamos de entender el concepto en profundidad, parece que la cosa no resulta ser tan simple.

Tal vez porque en su definición se encuentren implicados aspectos mucho más complejos, como por ejemplo, la noción de ser humano que cada persona posea, ya que dependiendo de cuál sea dicho concepto antropológico, lo que se entiende por salud puede llegar a ser muy diferente.

No es lo mismo entender al ser humano de una forma sistémica y co una estructura energética que poseer una visión mecanicista de los procesos biológicos y psicológicos que nos afectan.Seguir leyendo

Características de las personas que se sienten a gusto

Sentirse a gusto
Sentirse a gusto consigo mismo y con la vida que llevamos es un signo de salud

Sentirse a gusto consigo mismo y con la vida que llevas es algo bastante sano y deseable. Además, constituye uno de los pilares del bienestar, según lo entendemos en Sofrodynamia®.

Y de la misma manera que cuando queremos aprender algo, nos viene bastante bien fijar nuestra atención en aquellas personas que son diestras en esa disciplina que queremos aprender, también resulta interesante fijarse en aquellos que disfrutan de ese estar a gusto en el mundo, así como las características visibles que poseen dichas personas.Seguir leyendo