Cuidar a otros no es desatenderte a ti mismo

Quererse y cuidarse
Quererse y cuidarse
Atender a nuestras propias necesidades es fundamental para ayudar a otros

El año pasado publiqué en este mismo blog un post que cuyo título era “¿Quien cuida al cuidador?”, en el que explicaba lo referente al “trauma vicario”. Un año después, y a la vista de las diversas patologías que veo cada día, me parece importante seguir en esa línea y complementar el artículo anterior con lo que expongo a continuación.

Cuidar de otras personas es algo que a lo largo de nuestra vida hemos hecho o tendremos que hacer. Los que tenemos cierta edad hemos cuidado de los hijos y, en muchas ocasiones, también de nuestros padres cuando estos eran mayores o dependientes.Seguir leyendo

El arte de preguntarse

Cuestionar el modelo
Cuestionar el modelo
Cuestionar nuestro modelo mediante buenas preguntas nos orienta a una nueva vida

La mayoría de las personas somos buscadores de respuestas. Deseamos tener explicaciones convincentes para nuestras preguntas, sobre todo aquellas que son más radicales y fundamentales en nuestra vida. Nos preguntamos acerca de quiénes somos, del sentido que tienen las cosas, de cuál es nuestra misión en el mundo, etc.Seguir leyendo

Humildad y grandeza de la respiración

Respiración cósmica
Respiración consciente
La respiración consciente es el mejor regalo que podemos hacernos a nosotros mismos y a los demás

Vivimos en una cultura amante de la tecnología y de lo complejo. Mientras más complicado sea un aparato mucho más fascinante y atractivo nos parece. Nos atrae lo complicado y menospreciamos lo simple.

Sin embargo, es lo simple y lo sencillo lo que sustenta nuestra vida, como es el caso de la respiración.Seguir leyendo

Un mensaje de esperanza

Esperanza
Esperanza
En un mundo como el actual necesitamos mensajes de esperanza

Hay quienes viven la vida sintiendo que no son los protagonistas de sus propios destinos. Es como si se viesen indefectiblemente arrastrados hacia un tipo de vida que ha sido diseñada por otras personas.

En general podemos decir que muchas personas, sin ellos saberlo, han ido aceptando de manera no consciente, los diferentes papeles o roles que otros les han asignado.Seguir leyendo

Crecimiento y desarrollo humano

Ciencia y espíritu
Llega a la cima
Llegar a la cima es una metáfora válida para expresar el crecimiento y desarrollo humano

Los seres humanos buscamos ser felices, pero muchas veces no sabemos cómo hacerlo. La mayoría de las personas creen erróneamente que eso depende de la suerte y, por tanto, renuncian a emprender activamente algún tipo de búsqueda para alcanzar sus metas.

Sin embargo, otros, comprenden la importancia de ser activos en la búsqueda del bienestar y se comprometen en el camino del crecimiento y desarrollo humano, ya que han comprendido que esa felicidad anhelada no puede llegar más que por esta víaSeguir leyendo

Entre la autoexigencia y la laxitud

Ofrenda de Sujata
Ofrenda de Sujata
Sidharta rompe su extremo ascetismo cuando descubre «el camino medio»

Existen dos tipos de posturas en la vida que suelen acarrear más problemas que beneficios. Una de ellas es el exceso autoexigencia, la otra la ausencia de voluntad para cumplir cualquier obligación, lo que podríamos denominar laxitud extrema.

Los primeros suelen ser personas cumplidoras, con frecuencia exitosas en lo que a nivel profesional se refiere, ya que se imponen metas que debido a su fuerza de voluntad suelen alcanzar, pero posteriormente, esa misma exigencia que les hizo triunfar en sus estudios o en su profesión, se vuelve contra ellos en el aspecto emocional y suelen claudicar víctimas del estrés, ansiedad, sensaciones de culpabilidad, etc. llevándoles al sufrimiento psíquico y a diversas patologías psicosomáticas.Seguir leyendo

Nuestras construcciones mentales

Construcciones mentales
Construcciones mentales
Cada cual percibe un tipo distinto de realidad

En el mundo suceden cosas, y a esas cosas que suceden los llamamos acontecimientos. Podríamos decir, pues, que un acontecimiento es un fenómeno histórico ocurrido en un tiempo y un espacio concreto.

Pero cuando un ser humano experimenta cualquier acontecimiento o evento lo transforma en “experiencia vital”. Y en ese preciso momento deja de ser algo histórico, sucedido y objetivo para convertirse en una construcción mental personal y subjetiva.Seguir leyendo

Felicidad y nivel de vida

Felicidad y nivel de vida
Felicidad y nivel de vida
¿Depende la felicidad de tener más bienes materiales?

¿Depende la felicidad de nuestro nivel de renta?

Esta es una pregunta interesante que tiene una respuesta algo compleja, ya que podría decirse que en algunas ocasiones sí y en otras no. Expliquemos esto un poco más.

Se han realizado diversos estudios intentando averiguar la correlación existente entre la riqueza material y la felicidad o el bienestar personal. Las conclusiones obtenidas nos muestran cómo los niveles de felicidad de los habitantes de un país dependen de la renta de éste, cuando se correlacionan países desarrollados con países pobres. Y también nos revelan que en un mismo país pobre, el nivel de bienestar está en relación directa con la renta personal.Seguir leyendo